O tapete de corrida é um dos melhores aparelhos de fitness que permitem hoje em dia treinar em casa, mesmo durante o confinamento. Este aparelho, aliás, faz parte dos mais procurados do momento. Hoje, você deseja tê-lo em casa, mas não sabe qual escolher. Não se preocupe, pois o presente artigo revela os segredos para escolher bem seu tapete de corrida.
As boas dimensões para correr melhor
Para correr aqui como se estivesse ao ar livre, seu tapete de corrida deve necessariamente ter um bom tamanho. Pensamos essencialmente no tamanho da faixa. Sua superfície deve ser bem grande. Assim, você fará suas passadas com mais facilidade. De fato, com um tapete longo e bem largo, você não sairá do tapete enquanto corre. Para uma melhor escolha aqui, o mínimo que você deve escolher para seu tapete de corrida como dimensão é: 120 cm de comprimento e 40 cm de largura.
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O bom sistema de amortecimento
Você certamente não quer sentir dor nas articulações após terminar sua corrida. Bem, isso é o que acontecerá se seu tapete não tiver um bom sistema de amortecimento. O ideal aqui é optar por um tapete de corrida que seja capaz de amortecer entre 15 e 35% dos impactos. Um tapete assim pode ajudar em sessões de reabilitação. Para alcançar seus diferentes objetivos, é preferível que você escolha um tapete de corrida cujo amortecimento possa ser ajustado.
A potência do aparelho
A potência do tapete de corrida também é um critério muito importante na escolha deste aparelho de fitness. Uma boa potência garantirá a durabilidade e a robustez do tapete de corrida. A escolha dessa potência levará em conta seu peso. Assim, você terá certeza de que o aparelho funcionará bem quando você subir nele. Aqueles que pesam mais de 100 kg optarão por um tapete de corrida com no mínimo 2 CV de potência. Uma potência inferior a 2 CV poderá suportar o peso de quem tiver menos de 100 kg.
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Se você é um praticante assíduo que usará o aparelho intensivamente, deve optar por uma potência de 2,5 CV no mínimo. Aqueles que o utilizarão regularmente devem preferir uma potência de motor entre 2 e 2,5 CV. Se você deve usá-lo ocasionalmente, fazendo uma corrida leve, por exemplo, precisará apenas de uma potência de 1,5 CV.
A inclinação do tapete de corrida
Um tapete de corrida com uma boa inclinação permitirá que você trabalhe bem os músculos dos glúteos, das coxas, da região abdominal… Com um tapete assim, sua perda de peso será mais do que evidente. Se você é um profissional que precisa se preparar para competições, uma inclinação de 40% será ideal para você. Mas para aqueles que apenas querem treinar, um aparelho com uma inclinação de 10% permitirá que você alcance seu objetivo.
A console e os acessórios
Com a console, você poderá facilmente conhecer seu desempenho. Ela permitirá que você descubra, entre outras coisas, a distância percorrida, a velocidade, o número de calorias queimadas… Com a console, você pode, portanto, iniciar e acompanhar um programa de treinamento. Quanto aos acessórios que podem acompanhar seu tapete de corrida, há:
- o ventilador;
- o leitor de DVD integrado para seguir um coaching no aparelho;
- uma tela de TV…