La cinta de correr es uno de los mejores aparatos de fitness que te permite hoy en día entrenar en casa a pesar del confinamiento. Este aparato es, de hecho, uno de los más solicitados del momento. Hoy, tienes ganas de tenerlo en casa, pero no sabes cuál elegir. No te preocupes, porque el presente artículo te revela los secretos para elegir bien tu cinta de correr.
Las buenas dimensiones para correr mejor
Para correr aquí como si estuvieras al aire libre, tu cinta de correr debe tener necesariamente un buen tamaño. Pensamos esencialmente en el tamaño de la banda. Su superficie debe ser bastante grande. Así, podrás dar tus zancadas más fácilmente. De hecho, con una cinta larga y bien ancha, no saldrás de la cinta cuando corras. Para una mejor elección aquí, el mínimo que debes elegir para tu cinta de correr como dimensión es: 120 cm de largo y 40 cm de ancho.
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El buen sistema de amortiguación
Seguramente no quieres tener dolor en las articulaciones después de terminar tu carrera. Pues bien, eso es lo que sucederá si tu cinta no cuenta con un buen sistema de amortiguación. Lo ideal aquí es optar por una cinta de correr que sea capaz de amortiguar entre el 15 y el 35 % de los impactos. Una cinta así puede ayudarte en sesiones de rehabilitación. Para alcanzar tus diferentes objetivos, es preferible que optes por una cinta de correr cuyo amortiguación puedas ajustar.
La potencia del aparato
La potencia de la cinta de correr también es un criterio muy importante en la elección de este aparato de fitness. Una buena potencia garantizará la longevidad y la robustez de la cinta de correr. La elección de esta potencia tomará en cuenta tu peso. Así, estarás seguro de que el aparato funcionará bien cuando te subas a él. Aquellos que pesan más de 100 kg optarán por una cinta de correr con un mínimo de 2 CV de potencia. Una potencia de menos de 2 CV podrá soportar el peso de quienes pesen menos de 100 kg.
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Si eres un practicante habitual que utilizará intensivamente el aparato, debes optar por una potencia de 2,5 CV como mínimo. Aquellos que lo usarán regularmente deben preferir una potencia de motor entre 2 y 2,5 CV. Si solo lo usarás ocasionalmente haciendo un trote lento, por ejemplo, solo necesitarás una potencia de 1,5 CV.
La inclinación de la cinta de correr
Una cinta de correr con una buena inclinación te permitirá trabajar bien los músculos de tus glúteos, tus muslos, la zona abdominal… Con una cinta así, tu pérdida de peso será más que evidente. Si eres un profesional que debe preparar sus competiciones, una inclinación del 40 % será ideal para ti. Pero para aquellos que solo quieren entrenar, un aparato con una inclinación del 10 % te permitirá alcanzar tu objetivo.
La consola y los accesorios
Con la consola, podrás conocer fácilmente tus rendimientos. Te permitirá descubrir, entre otras cosas, la distancia recorrida, la velocidad, el número de calorías quemadas… Con la consola, puedes iniciar y seguir un programa de entrenamiento. En cuanto a los accesorios que pueden acompañar tu cinta de correr, hay:
- el ventilador;
- el reproductor de DVD integrado para seguir un coaching en el aparato;
- una pantalla de TV…